Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Hesaplama
Boy ve kilonuza göre VKİ değerinizi ve sağlık kategorinizi saniyeler içinde öğrenin.
Vücut kitle indeksi, boyunuzu ve kilonuzu tek bir sayıda birleştiren, dünyada en yaygın kullanılan sağlık ölçütüdür. Değeriniz hesaplandığında aracımız Dünya Sağlık Örgütü kategorinizi de gösterir: zayıf, normal, fazla kilolu veya obezlik dereceleri.
Matematik tarafında ise VKİ, orantı ve kare alma kavramlarının gerçek hayata en güzel örneklerinden biridir: boy iki katına çıkarken sağlıklı kilo dört katına çıkar (kareli ilişki).
Vücut Kitle İndeksi (VKİ / BMI)
Nasıl Hesaplanır?
Formül basittir: VKİ = kilo ÷ boy². Boy metre cinsinden kare alınır; bu yüzden aracınıza boyunuzu santimetre girin, dönüşümü biz yapalım. Örnek: 1,80 m ve 75 kg için 75 ÷ 3,24 ≈ 23,1 — normal aralıkta.
Sık Sorulan Sorular
Vücut kitle indeksi nasıl hesaplanır?
VKİ = Kilo (kg) ÷ Boy² (m). Örneğin 70 kilo ve 1,75 m boy için: 70 ÷ (1,75 × 1,75) ≈ 22,9. Aracımız boyu santimetre olarak alır, dönüşümü kendisi yapar.
VKİ normal aralığı nedir?
Dünya Sağlık Örgütü'ne göre 18,5–24,9 normal, 25–29,9 fazla kilolu, 30 ve üzeri obez kabul edilir. 18,5 altı zayıf kategorisindedir.
VKİ herkes için geçerli mi?
Kas kütlesi yüksek sporcularda ve çocuklarda yanıltıcı olabilir; kas yoğun olduğu için kaslı biri 'fazla kilolu' çıkabilir. Çocuklarda yaşa ve cinsiyete özel büyüme eğrileri kullanılır.
VKİ sağlığın tek ölçüsü müdür?
Hayır. Bel çevresi, vücut yağ oranı, tansiyon ve kan değerleriyle birlikte değerlendirilmelidir. VKİ hızlı ve pratik bir ilk ölçüttür, tanı aracı değildir.